Alugar Courts

Treino Personalizado

Já se questionou sobre as vantagens de ter um Personal Trainer (PT)
Sabe que somos um clube que trabalha quase exclusivamente com o conceito One to One?
O Personal Training oferece-lhe um treino bastante diferenciado, adequando os exercícios de acordo com as suas necessidades, caraterísticas físicas e funcionais. Agregando resultados mais rápidos e duradouros, e educando o aluno a saber treinar também de forma autónoma
Outro fator, é a relação profissional mais próxima entre professor e aluno, tornando a relação com o treino mais facilitada.



Sala de Exercício e Aulas de Grupo

Gosta de treinar sozinho ou fazer aulas de grupo?
O nosso clube, fornece-lhe todas as ferramentas para o fazer. Avaliações físicas periódicas, assim como planos de treino regulares de forma a sentir-se sempre acompanhado.








O Ginásio para os professores


Hugo Silva

Coordenador de fitness

Fitness é muito mais do que buscar um padrão de beleza ou um estereótipo determinado pela sociedade. Ser fitness é uma conquista pessoal e uma busca por melhorar a qualidade de vida no plano físico e mental.




Raquel

Professora de alongamentos

Tudo começa com o corpo em movimento, ininterruptamente e numa cadência orgânica. É através da sua extensão em diferentes formas e dinâmicas que nesta aula o corpo é desafiado a expandir-se além dos seus próprios limites. Cada aula é uma mescla de coordenação, equilíbrio e respiração que proporciona mais flexibilidade e consciência corporal.




Ana Moraes

Professora de condicionamento físico e alongamentos

Desenvolvimento da força muscular e da mobilidade articular, reforça de forma equilibrada a massa muscular interna e externa, facilitando o desempenho das tarefas do quotidiano e consequentemente melhorando a qualidade de vida.




Gonçalo Pinheiro

Professor de step coreografado e local

A prática de step coreografado é libertadora, desafiante e revigorante.



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